Inhoudsopgave:
Video: Keratine voor haar, wat te eten voor meer
2024 Auteur: Devin Ellington | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-01 20:33
Het maakt ze robuust en bestand tegen externe agressies en helpt hun val tegen te gaan. Hier zijn welke voedingsmiddelen je moet kiezen om ervoor te zorgen dat je aan tafel vol keratine zit
Haar wordt sterk beïnvloed door seizoenswisselingen, stress en slechte gewoonten, ook die aan tafel.
Hebben sterk en stevig haar op haarverzorging gebaseerde behandelingen worden vaak aanbevolen keratine, een belangrijk eiwit om ze te versterken.
In feite kan deze stof, die van nature aanwezig is in de haarstructuur en die de schoonheid en gezondheid beïnvloedt, worden geproduceerd vanaf een bepaald aantal voedingsstoffen die in veel voedingsmiddelen zitten.
Maar wat zijn de voedingsmiddelen die niet aan tafel mogen ontbreken om te zorgen voor goede hoeveelheden van dit kostbare eiwit?
Dit is wat je moet eten om meer keratine voor je haar te krijgen
** Dof en uitvallend haar? 5 voedingsmiddelen die ze sterker en mooier maken**
Erwten
Erwten bevatten grote hoeveelheden zink, een mineraal dat vergemakkelijkt de aanmaak van keratine.
Combineer ze met graan granen zoals gespeld. Dankzij de aanwezigheid van biotine helpt het om meer te hebben en dus om het haar te versterken.
kalkoen
Kalkoenvlees is één uitstekende bron van B-vitamines en eiwitten die de productie van keratine vergemakkelijken.
Eet het een of twee keer per week afwisselend met kip.
Combineer het in menu's met voedingsmiddelen zoals paddenstoelen die rijk zijn aan vitamine H, waardoor het meer geeft robuustheid aan de haarstructuur.
Zalm
Zalm en alle vissoorten in het algemeen zijn rijk aan lysine, die betrokken is bij de synthese van keratine.
De ideale combinatie om op tafel te zetten die goed is voor je haar? Associëren in dezelfde maaltijd de vis tot een kleine portie oliehoudende zaden, bijvoorbeeld een theelepel lijnzaad, dat dankzij de rijkdom aan mineralen de productie ervan bevordert.
** Hoe je haar te wassen: de gids waarvan je niet wist dat je die nodig had **
Ei
Eieren zijn een echte natuurlijk keratinesupplement.
Ze leveren essentiële aminozuren die hun synthese bevorderen. Ze zorgen vervolgens voor mineralen zoals zink en ijzer, die hun integratie vergemakkelijken.
Combineer ze in dezelfde maaltijd met groenten en fruit zoals uien, broccoli of kool, die rijk zijn aan cysteïne, een voorloper van dit eiwit.
Raket
Rucola is een uitstekende bron van vitamine C, wat de aanmaak van keratine vergemakkelijkt.
Deze vitamine is ook essentieel voor de synthese van collageen, een ander eiwit dat het lichaam niet zelf kan produceren, wat essentieel is voor zijn versterkende werking op het haar.
** Collageen om te drinken: 4 dingen om te weten over de nieuwste beautytrend van de sterren **
Fotocredits: Unsplash
Aanbevolen:
Wat te eten om een strak lichaam te krijgen (en niet meer aan te komen)
Vetvrije massa is essentieel om fit te blijven en wordt ook aan tafel opgebouwd dankzij de juiste voeding: dit is wat je moet eten voor een strak lichaam Om steviger en strakker te zijn, hoef je niet alleen te sporten en zeker het is nutteloos om onder strikte diëten te leven .
Wat te eten aan zee: ja en geen eten of lunch op het strand
Om het risico op gewichtstoename te vermijden, niet te zwaar te worden en volop te genieten van een dagje zon, baden en relaxen, dit is wat te eten aan zee (en wat niet) In zomer het gebeurt vaak lunchen op het strand , op het strand of onder de parasol.
Wat te eten voor de lunch op kantoor: ja eten en geen eten
Om de verplichtingen van de dag met meer energie en minder stress aan te gaan, is hier wat te eten voor de lunch op kantoor en wat niet te eten De gevulde sandwich, de plak pizza, de klassieke sandwich: als het gaat om beslissen wat te eten voor de lunch op kantoor?
Keratine: wat het is, waar het voor is en alle producten voor je haarroutine
Broos, dof en dun haar? Hulp komt van keratine. Hier leggen we uit wat het is en waarom het belangrijk is voor je haarverzorgingsroutine Het is het hoofdbestanddeel van het haar (maar ook van de nagels). Daar keratine , van nature geproduceerd door ons lichaam, is één eiwit bestaande uit lange ketens van aminozuren.
Wat te eten om meer melanine te produceren?
Melanine wordt niet alleen gebruikt om bruin te worden, maar ook om wit haar te voorkomen en te bestrijden. Dit is wat je moet eten om meer te produceren Lezen melanine en denk meteen aan Bruinen . In werkelijkheid bepaalt dit door cellen geproduceerde pigment niet alleen de kleur van de huid en de bruine kleur.