Inhoudsopgave:
- 3 voordelen van meloen (zelfs op dieet)
- Meloen is een bondgenoot tegen cellulitis
- Helpt fit te blijven
- Veeg gifstoffen uit
Video: Maakt meloen je dik? Het hangt ervan af hoe je het eet
2024 Auteur: Devin Ellington | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-01 20:33
Kan meloen ook via een dieet worden geconsumeerd of loopt hij door zijn bijzonder zoete smaak het risico aan te komen? Het hangt er van af. Dit is wat
Vers en smakelijk, de? meloen het is een vrucht die in de zomer moeilijk op te geven is. Dankzij de bijzonder zoete smaak die het gehemelte aantrekt.
Maar kan het ook via een dieet worden geconsumeerd of wordt je er dik van?
Aan de andere kant is meloen zeker een van de meest suikerachtige vruchten. Het bevat grote hoeveelheden enkelvoudige suikers, die vooral op een lege maag de aanmaak van insuline, het hongerhormoon en de ophoping van vet stimuleren.
Dit betekent echter niet dat het moet worden vermeden, maar alleen: met mate geconsumeerd, de hoeveelheden beperken en enkele handige tips volgen om er een vriend van de lijn van te maken.
Het kan bijvoorbeeld als snack worden gegeten in combinatie met een handvol noten of gedroogd fruit in het algemeen, rijk aan meervoudig onverzadigde zuren en vezels die de opname van suikers die het bevat vertragen en vermijd in plaats daarvan het met yoghurt of in fruitsalade te consumeren.
3 voordelen van meloen (zelfs op dieet)
Meloen is een bondgenoot tegen cellulitis
Meloen is een van de rijkste zomervruchten aan vitamine C, die dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende werking de bloedsomloop bevordert en cellulitis en zwelling helpt bestrijden.
Het moet echter worden geconsumeerd zodra het is gesneden omdat het deze vitamine zeer snel verliest, die gevoelig is voor lucht.
Helpt fit te blijven
Meloen is rijk aan krachtige antioxidanten, moleculen die in staat zijn de oxidatie van cellen en weefsels tegen te gaan. Het levert met name fenolische verbindingen en carotenoïden.
Deze vrucht levert vervolgens B-vitamines, die betrokken zijn bij stofwisselingsprocessen.
Veeg gifstoffen uit
De meloen is bijzonder rijk aan water, wat de afvoer van afvalstoffen vergemakkelijkt. Hiervoor is het een uitstekende diureticum en ontgiftende vrucht.
Bovendien is het een bron van vezels, wat helpt bij het verlagen van het slechte cholesterol.
Fotocredits: Unsplash
Aanbevolen:
Omdat eten voor het slapengaan je dik maakt
Te laat eten en eten voor het slapengaan maakt je dik. Dit is waarom en 5 tips om te voorkomen dat je extra kilo's aankomt tijdens het slapen Vaak door langere werkuren, late gymlessen of stops tussen werk en thuis voor een glaasje wijn met vrienden kom je terecht eten net voor het slapengaan .
8 fouten die je (onbewust) maakt en die je ervan weerhouden een vriendje te vinden
Gaat het niet goed met je liefdesleven? Misschien is het je verleden dat het verpest, of misschien maak je fouten waardoor je geen goed vriendje kunt vinden. U had slechts één belangrijk verhaal in je leven en alleen daarna faillissementen de een na de ander?
Stress maakt je dik: de wetenschap legt uit waarom het gebeurt
Van stress word je dik: dit wordt voor eens en altijd bevestigd door enig wetenschappelijk onderzoek. We leggen uit waarom dit gebeurt en hoe het probleem kan worden verholpen Maakt stress je dik of val je af? Ongeacht het soort reactie dat individuen hebben wanneer ze geconfronteerd worden met bijzonder drukke, vermoeiende of stressvolle periodes - en het mogelijke gebruik van voedsel als een palliatief middel voor andere emotionele tekortkomingen - de wetenschap heeft b
Pasta maakt je niet dik (als je het zo eet)
Pasta maakt je niet dik als het op de juiste manier wordt gekozen, gecombineerd en bereid: zo eet je pasta zonder schuldgevoel. We hebben goed nieuws: pasta maakt je niet dik . Zodra dit is opgehelderd, moet worden opgemerkt dat een bord pasta supercalorisch en gevaarlijk kan zijn voor de figuur, maar niet zijn schuld .
Salade op dieet: als je deze 3 fouten maakt, loop je het risico dik te worden
Weet u zeker dat u de juiste dressing gebruikt en deze correct "vult"? Dit zijn de fouten die ervoor kunnen zorgen dat u aankomt door salade te eten tijdens een dieet L' salade op dieet het is een geweldige klassieker. Maar zelfs dit ogenschijnlijk gezonde gerecht, als het niet met de juiste ingrediënten wordt bereid en op de juiste manier wordt gekruid, dreigt te veranderen in een bom van calorieën, suikers en vetten die gewichtstoename bevorderen en een boeme